"Styrk den unges selvindsigt og giv dem værktøjerne til en bedre fremtid."

Selvforståelseskurset er udviklet til unge med sendiagnosticeret autisme, som har brug for at forstå deres styrker og begrænsninger bedre. Målet er at øge den unges trivsel og evne til at håndtere hverdagen, samtidig med at vi afdækker deres potentiale i forhold til fremtidige muligheder.

Hvad kan I som kommune forvente?

• En individuel tilgang, hvor den unges behov og ressourcer er i centrum.
• Fokus på at skabe selvindsigt gennem refleksion og konkrete værktøjer.
• Træning i at håndtere sociale situationer og navigere i hverdagens udfordringer.
• Klarhed over den unges styrker og muligheder i forhold til job og uddannelse.

Efter forløbet modtager I en omfattende rapport, der belyser den unges udvikling, deres potentiale og hvilke indsatser, der kan styrke dem yderligere.

Hvorfor vælge mig?
Med en solid baggrund inden for specialundervisning, angstvejledning og arbejdet med unge med autisme kan jeg sikre, at forløbet bliver både professionelt og værdifuldt for jer som kommune – og ikke mindst for den unge selv.

Velkommen til Selvforståelseskurset - et skridt mod livsmestring.

Er I som kommune interesseret i et forløb, der kan støtte en ung i at forstå sig selv. Et forløb som fører dem nærmere mod livsmestring og succes? Søger I efter et effektivt og engageret forløb, der kan give de unge de redskaber, de har brug for til at tackle livets udfordringer og opnå deres fulde potentiale? 

Så læs mere her:

Dette mentale styrkeforløb for unge, kan integreres som en del af et ressourceforløb eller brobygningsforløb der sigter mod at støtte dem i deres overgang til uddannelse eller job. Ved at hjælpe de unge med at opdage deres eget potentiale, gives de en solid platform for fremtidig succes. 

Kontakt mig i dag, for at høre mere om, hvordan et sådan forløb kan gavne de unge, og hjælpe dem med at tage det næste skridt mod livsmestring og velvære.

Hvorfor investere i dette forløb?

Forløbet er designet til at give de unge en solid og grundlæggende forståelse af sig selv, deres styrker og udfordringer, samt give dem redskaber til at navigere gennem livets overgangsperioder. Gennem en kombination af samtaler, praktiske øvelser og refleksion, vil de unge der deltager blive udstyret med de nødvendige færdigheder til at håndtere stress, pres og modtag, og til at træffe sunde valg for deres fremtid. 

Ønsker i et gruppeforløb der strækker sig over 5 uger - med 2 mødegange om ugen af 2 timers varighed, så læs mere her:

Selvforståelseskursus for unge med Autisme og/eller angst - Individuelt forløb. 

Gruppeforløb (4-6 deltagere - opstart 2 gange om året).

Målgruppe: Unge der er blevet sen-diagnosticeret med autisme og/eller lider af angst.

Obs. Den unge bør være nogenlunde motiveret for at arbejde med sin angst - så derfor ikke alvorlige angstdiagnoser der bliver fulgt i psykiatrien og er svært medicinkrævende.

Varighed: 10 mødegange (2 timer per gang)

Formål: At øge deltagernes forståelse af deres egen autisme og/eller angst samt give dem praktiske redskaber til at håndtere deres udfordringer i hverdagen.

Facilitator: Kurset ledes af en erfaren underviser med specialviden inden for autisme og angst.

Materialer: Metakognitive øvelser, reflektionsjournaler, planlægningsværktøjer, EFT, meditations- og vejrtrækningsøvelser, handouts med praktiske redskaber og strategier.

Metode: En kombination af undervisning i hjernen, vores nervesystem, kognitiv- og metakognitiv terapi, reflektionsøvelser, workshops tilpasset deltagernes individuelle behov og præferencer.

Mødegang 1: Introduktion og selvforståelse:

Emner:

• Velkomst og præsentation
• Introduktion til kurset og dets formål
• Hvad betyder det at være sen-diagnosticeret?
• Introduktion til autisme og/eller angst.

Aktiviteter:

• Ice-breaker-øvelser.
• Personlige fortællinger (frivilligt)
• Introduktion til individuelle reflektionsjournaler.

Mødegang 2: Kendskab til egen autisme og/eller angst.

Emner:

• Hvad er autisme? Og/eller hvad er angst?
• Undervisning i hjernen.
• Selvopdagelse og accept.

Aktiviteter:

• Workshops-aktiviteter.

Mødegang 3: Stress og afstresning.

Emner:

• Hvad er stress, og hvordan påvirker det hjerne og krop?
• Hvad er belastningsreaktioner?
• Mobilvaner - distraktion - hjernepauser - kedsomhed.

Aktiviteter:

• Identifikation af egne stresstriggere.
• Vejrtrækningsøvelser.
• EFT.

Mødegang 4: Redskaber til overblik og struktur.

Emner:

• Vigtigheden af overblik og struktur i hverdagen.
• Præsentation af diverse redskaber til at opnå dette.

Aktiviteter:

• Oprettelse af personlige planlægningssystemer.
• Deling af tips og erfaringer.

Mødegang 5: Socialt samspil og kommunikation.

Emner:

• Udfordringer i socialt samspil ved autisme og/eller angst.
• Grundlæggende kommunikationsfærdigheder.
• Dating - grænser - at sige til og fra.

Aktiviteter:

• Diskussion af cases og erfaringsudveksling.

Mødegang 6: Mentalisering og forestillingsevne.

Emner:

• Hvad er mentalisering, og hvorfor er det vigtigt?
• Udfordringer med forestillingsevnen – hvorfor?

Aktiviteter:

• Cases og opgaver.

Mødegang 7: Håndtering af angst.

Emner:

• Realistisk tænkning.
• Kognitiv terapi.
• Eksponeringsterapi.

Aktiviteter:

• Metakognitive øvelser.

Mødegang 8: Styrker ved autisme og/eller angst.

Emner:

• Identifikation og fejring af egne styrker.
• Hvordan kan man bruge sine styrker i hverdagen, og hvor bruger man dem allerede?

Aktiviteter:

• Udarbejdelse af personlige styrkeprofiler.

Mødegang 9: Fremtidige udfordringer og muligheder.

Emner:

• Hvordan forbereder man sig på fremtidige udfordringer?
• Strategier for livslang læring og personlig udvikling.

Aktiviteter:

• Visualisering af egne mål.
• Udvikling af individuel handleplan.

Mødegang 10: Opsamling og afslutning.

Emner:

• Opsummering af det lærte.
• Refleksion over egen personlig udvikling og læring.

Aktiviteter:

• Evaluering af kurset.
• Lille ceremoni med uddeling af deltagerbevis.

Dette kursus sigter mod at give deltagerne både teoretisk viden og praktiske redskaber til at forbedre deres selvforståelse og håndtering af dagligdagens udfordringer.